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'하루 5분! 누구나 따라할 수 있는 건강한 내 몸 만들기, bodiy(do it yourself) 다이어리'
PD : 엄정민
화요일 밤 9시 55분
PD : 엄정민
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복부 탄탄 스트레칭
방송일 : 2019-09-24
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아름다운 핏을 위한 전신 스트레칭
방송일 : 2019-09-17
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층간소음 걱정없는 유산소 운동
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허벅지 & 복부지방 타파 운동
방송일 : 2019-09-03
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팔굽혀펴기 변형 + 리버스 브릿지
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와이드 스쿼트 + 다리 kick!
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힙업 + 척추 근육 강화
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옆구리 군살 빼기
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하체 군살 빼기
방송일 : 2019-04-09
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애플힙 만들기
방송일 : 2019-04-02
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