스트레스(stress)는, 적응하기 어려운 상황에 처할 때 느끼는 심리적ㆍ신체적

긴장상태를 말한다. 스트레스가 장기적으로 지속되면 두통이나 위장병 같은 각종

<신체적 질환>을 일으키기도 하고, 불면증이나 우울증과 같은 <심리적 부적응>을

나타내기도 한다. 스트레스가 우리의 생활 속에 늘 붙어 있는 위험인자이긴 하지만,

<불씨>처럼 관리만 잘 하게 되면 오히려 유용할 수도 있다는 것.