몽골인들의 시력은 평균 5.0으로 선글라스를
쓴 사람은 많아도 안경을 쓴 사람은 거의 없다.
바로 멀리 보는 습관 때문이라고 한다.
많은 사람들의 상식과 달리 눈은 멀리 있는 것을
볼 때마다 가까이 있는 것을 볼 때 훨씬 힘이 많이 든다.

-비타민/비타민 제작팀/동아일보사/p24


실제 건강과 수명을 좌우하는 것은
자신의 호적 나이가 아니라
신체나이라고 합니다.
신체나이는 몸의 건강상태를 
알려주는 나이로
어떤 환경과 습관을 가졌느냐에 따라
좌우된다는 것입니다.
자신의 잘못된 습관을
고치게 되면 지금보다
더욱 건강하게 된다는 것이죠.
그 중 하나가 멀리 있는 것을
자주 보면 눈 건강에 좋다고 합니다.
가까이 있는 물체를 보려면
모양근이란 안구 속의 근육이
잔뜩 수축해 볼록하게 만들어야 하지만,
멀리 있는 것을 볼 때는
모양근이 느긋하게 이완되기 
때문이라고 하는군요.
그러나 눈 건강을 위해서 뿐만 아니라
우리 인생을 살아가는 마음의 눈도
가까운 이익과 욕심보다는
멀리 내다볼 줄 알면
얼마나 좋을까요.

-서른 다섯 줄에 긋는 밑줄 75편/2008년/5월12일/월